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厌食症疾病应该如何预防

来源:寻医问药网 时间:2018-10-15 发布者:小策 收藏本文

饮食对于每个人来说都是比较重要的,我们只有健康的饮食才能够拥有一个健康的身体,然而在生活中却有很多人们都会出现了厌食症,这个疾病的发生大家都想更多了解,关于厌食症的预防措施能够积极的做好预防工作,那么厌食症应该如何预防?

饮食规律

1、定时进餐,适当控制零食。

所谓定时进餐,就是按顿吃饭。不暴饮暴食,并按膳食宝塔膳食金字塔吃,少吃第四餐夜宵。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地“工作”,到正餐的时候,就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。

2、节制冷饮和甜食。

冷饮和甜食,口感好,味道香,孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。

4、改善进餐环境,保证愉快的进餐情绪。

作息规律

睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于厌食症的预防方法也都有了更多了解,希望大家了解到这些预防措施都会在生活中积极的做好预防工作,一定要合理膳食,改进健康的环境。

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