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应该怎样预防厌食症的发生呢

来源:寻医问药网 时间:2014-06-24 发布者:夕阳 收藏本文

食物,对于一个吃货来说,是这个世界上最为有吸引力的东西。不过,食物是厌食症患者最为厌恶的东西,患了厌食症导致患者的体重急剧下降,身体不断出现各种问题。所以,预防厌食症是非常必要的,那么应该怎样预防厌食症呢?

1、作息规律

睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲 感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

2、饮食规律

所谓定时进餐,就是按顿吃饭,不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地“工作”,到正餐的时候,就会渴望进食。

绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。

饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。

面对厌食症,患者除了要积极求助专业医生,让医生帮助自己打败厌食症这个病魔外,自己在日常生活中也需要做好护理,才能够真正摆脱厌食症的困扰。

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