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赶走经前期的心烦气躁

来源:39健康社区 时间:2010-05-28 发布者:admin 收藏本文

1.情绪改变

易怒:很容易失去控制

紧张:像胃或头中有个硬结

攻击性:呵斥或经常打小孩

沮丧:感觉很差

不自信:对自己没有信心

伤感

睡眠质量下降:难入睡或易醒

2.液体潴留

胃胀

乳房胀痛

脚踝、手、面部肿胀

3.体征

头痛

腿部、手臂、背部疼痛

恶心

食欲亢进

贪食或其他症状

怎样减轻你的症状

经前期综合征的病因复杂,而且与情感、身体状况以及激素水平等多种因素相关联。因此,减轻经前期综合征,首先要搞清楚自己有何种症状,以便确定你到底是否患有经前期综合征。最简便的方法就是每天列出你的症状,坚持2~3个月。当你把症状列出来,你会很容易发现是什么事件或压力使你感觉不好。附在后面的表格就是一个范例。然后再请妇科医生给自己做个全面的妇科检查,以排除你是否有其他妇科疾病导致目前的症状。

 

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