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心理治疗如何可以控制疑病症的发病

来源:寻医问药网 时间:2017-12-08 发布者:小策 收藏本文

疑病症及时一种心理疾病,这种疾病的患者长期的出现担惊受怕,忧心忡忡的心理状态中,导致给自己和家人带来很大的精神方面的压力,所以对于这种疾病一定要从心理方法进行治疗,那么心理治疗如何可以控制疑病症的发病?

1、心态调整疗法:

心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的疑病症自我治疗方法。心理专家表示,疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖,精神紧张,性格内向,固执好辩,胆小怕事,并且对自身特别专注,容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响,要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服,这是人体的一种保护性的机制,所以,并不是有不舒服就是病了,因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

2、移情他处疗法:

如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来,不过分地把自己的身体状况放在心上,可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解,就应建立一种新的生活方式,如发展几种爱好,广泛结交朋友,加强对未来生活的参与,使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己,没有时间忧心忡忡、思虑重重,而使病情置于脑后,这样有利于消除患者躯体不适,并使其在紧张忙碌的生活中,具有充实感和成就感。忘记“恶疾”,可以说是反向治疗中最有效的疑病症自我治疗方法。

3、角色转换疗法:

许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的,而不是器质性的疾病。要指导患者正确对待疾病,疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻,也不会因为我们的警惕性低而加重,但往往过度的警惕和紧张,反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担,降低生活质量。

4、适当运动疗法:

根据患者身体状况适当进行一些户外运动,可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗,或参加体育锻炼,转移其注意力,使之逐步摆脱疑病观念,并有助于增强患者的自信心。所以,应鼓励患者带着自己的不舒服,干自己该干的事情,从而获得有用感和有价值感,改善自己的不良心境。

通过上的结束,我们可以清楚的知道想要缓解疑病症的患者,一定要带她去看心理医生,同时尽量的可以让她转移注意力,其实这种疾病的治疗不是很难,主要就是大多数人出现这种疾病的时候,家属一般不会及时带患者就医治疗。

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