当前位置:精神心理科 > 嗜睡症 > 嗜睡症常识

嗜睡症自我调理有哪些方法

来源:寻医问药网 时间:2017-12-27 发布者:嘟嘟 收藏本文

嗜睡症是一种令患者非常苦恼的疾病,虽然这种疾病很难从根本上治疗,但是这种疾病可以通过一些调理得到缓解,控制病情的发展,我们可以通过一些饮食进行调理,为了更好的帮助大家治疗这种疾病,下面就嗜睡症自我调理有哪些方法进行介绍。

1.香蕉:香蕉富含很容易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够协助保持肌肉和神经的正常功用,但它不能在体内贮存的许多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低的。而吃几根香蕉则可弥补钾的缺少啊。

2.菠菜:菠菜中富含女人对比简单的缺少的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物呢转化为可利用的能量。草莓:草莓富含丰厚的维生素C的,而维生素C有助于人体的吸收铁质,使细胞取得滋补,因而多吃草莓能使人精力的充沛。

3. 调理心思情况.关于因自负、豪情支撑有关而产生的问题进行心思咨询是很主要的,尤其对那些很简单贪睡的人来说,由于他们不能彻底发挥自个的潜能,也许被家人和同龄人以为懒惰、不愿意活动。这种情况多选用心思医治,去掉与发病有关的不良心思因素,防止精力影响,协助病人树立正常的日子规则。

4.适量运动.很简单贪睡病人应进行一些适量的健身锻炼项,可有效地改进生理机能使身体呼吸代谢功用增大跑步、打太极拳关于振奋精力十分有利。但运动量不宜过大,那样会形成身体的不适。

嗜睡症对患者生活的影响是比较大的,这种疾病的治疗是比较困难的,患者可以通过调理的方法进行控制,这种疾病自我调理方法,以上为大家做了比较详细的介绍,希望能够给大家带来一定的帮助,平时注意对这种疾病的预防。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答