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神经衰弱有什么治疗方法

来源:寻医问药网 时间:2019-07-02 发布者:小策 收藏本文

神经衰弱是一种发病率很高的疾病,而且这种疾病也是一种慢性疾病,这种疾病治疗起来是需要很长时间的,因此这种疾病发生以后,大家一定要尽早的进行治疗,那么神经衰弱有什么治疗方法?

1、睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

阅读完了以上文章内容之后,大家应该对神经衰弱这种疾病的治疗方法有了更多了解,以上介绍的这些方法在临床上使用率是很高的,希望大家能够根据自己的病情针对性的治疗,祝大家都能够早日恢复健康。