当前位置:精神心理科 > 神经衰弱 > 神经衰弱治疗

神经衰弱常见治疗方法都是有哪些呢

来源:寻医问药网 时间:2018-10-08 发布者:小策 收藏本文

近年来虽然我们的生活水平在不断提高,但是生活中还是有很多人们都会被一些疾病所困扰,神经衰弱这个疾病的发生也是不例外的,大家一定要积极做的正确的治疗,那么神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?

1、睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

关于神经衰弱的常见治疗方法,在文章里为大家做了一些介绍,以上这些方法对于治疗神经衰弱的效果也是不错的,希望给更多的患者在治疗后再来帮助大家,在日常生活中一定要时常做一些脑力劳动,不要有过多的心理压力。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答