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有哪几种治疗神经衰弱的小妙招

来源:寻医问药网 时间:2018-04-10 发布者:小策 收藏本文

生活中有很多的人都会患有神经衰弱这种疾病的发生,这种疾病的发病率也是比较高的,神经衰弱这种疾病的发生让很多患者都是比较痛苦的,大家都想通过一些小妙招来进行治疗这种疾病的发生,那么有哪几种治疗神经衰弱的小妙招?

1、自我按摩法如何治神经衰弱

头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

2、散步和旅行如何治神经衰弱

神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。

另外,如果体力较好,神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行,不仅可以强身健体,增强抵抗力,还可以转移注意力,改善情绪,缓解病情。

3、冷水浴如何治神经衰弱

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不仅有利于增强体质,还有助于强壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然,冷水浴并不是每个人都能立即适应,在开始阶段要注意循序渐进,从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗,每次持续30秒到1分钟左右。另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于治疗神经衰弱的小妙招也都有了更多了解,在文章的内容对于治疗神经衰弱的小妙招也为大家做了一些介绍,希望可以给更多的神经舒缓热患者带来帮助,祝大家都能够得到有效的治疗,早日恢复正常的身体。

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