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强迫症是可以采取几种方法进行治疗

来源:寻医问药网 时间:2018-07-12 发布者:嘟嘟 收藏本文

强迫症是属于焦虑障碍的一种类型,这种疾病的特点就是有意思的强迫和反强迫并存,一些毫无意义,甚至违背自己意愿的想法或是冲动反反复复的在日常生活中做,给患者带来非常大的痛苦,所以我们需要知道强迫症是可以采取几种方法进行治疗?

一、性格测试

患者通过对自己进行性格测试,认识真实的性格“本我”,找到真正的自己,而不是理想中的我,从而接纳自我,开放自我,表达自我,做真实的自己。

二、做顺应自己本性的工作

职业强迫症是很多人的通病,我们要学会做顺应自己本性的工作,避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作,从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大,从根本上消除产生强迫症的诱因。

三、心理疗法

强迫症采用有效的心理疗法,如:暴露与反应阻断疗法,森田疗法,生物反馈疗法,系统脱敏疗法,厌恶疗法,心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

(1)暴露与反应阻断疗法:是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下,学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己,学习如何对抗强迫想法、冲动,学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。(2)森田疗法:是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为:不问过去,注重现在;不问症状,重视行动;生活中指导,生活中改变;陶冶性格,扬长避短。

四、自我心理疗法

(1)顺其自然法:当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

(2)宣泄疗法:患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

以上就是强迫症的治疗方法,作为患者我们一定要清楚的知道自己有强迫症的这种疾病,才可以配合医生进行治疗,同时做好自我心理方法调节,从而可以加速疾病的恢复,有利于我们身体的健康,希望大家可以认识到这些方面。