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强迫症有哪些自我治疗法

来源:寻医问药网 时间:2018-01-10 发布者:小策 收藏本文

强迫症在我们的生活中大家都是比较熟悉的,这种疾病在我们的生活中有着比较高的发病率,强迫症疾病的发生每个患者也都是比较痛苦,很多的患者都想通过一些自我疗法来进行治疗,那么强迫症有哪些自我治疗法?

一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。

二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现,如今在国内比较知名的强迫症治疗专家,要么拥有专业的心理治疗知识,要么就是从强迫症中领悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验,发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦,当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去选择了他们就应该去信任他们。

三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。

阅读完了以上的内容之后,大家应该对于强迫症的自我疗法也有了更多的了解和认识,希望以上介绍的这些自我疗法能够给更多的患者带来帮助,以上介绍这些方法对于治疗强迫症的效果是比较不错的,祝大家都能够早日恢复健康的身体,远离强迫症的困扰与伤害。