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强迫症患者适合吃哪些食物

来源:寻医问药网 时间:2014-02-13 发布者:乐乐 收藏本文

大家生活中的饮食是很多样的,但是要是出现了疾病,就要注意饮食问题了,有大部分都是因为发现强迫症的不及时,造成治疗难度加大而导致的。因此饮食是很重要的,那么强迫症患者在饮食上适合吃什么呢?下面看看专家的介绍。

1、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。

2、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使患者安静下来。

3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物。

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于患者的心情平静。

5、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症。

7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

8、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

上述的这些饮食方法还是有很大的好处的,大家需要正确的对待,为了杜绝由于对强迫症症状不了解而导致的悲剧,希望大家可以好好学习,日常生活中多多注意身体变化。告别强迫症带来的困扰。