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高考期间失眠怎么办?

来源: 时间:2013-06-04 发布者:赵医生 收藏本文

人生真的是看不通啊,为什么老天会这样来折磨我呢,我反复地问自己啊!这话还得一句一句地说呢。记得2004年6月6日,第二天就是我们高考的时候啦,我想我也应该会不错的吧,要知道我一直都 是在班上一二名的,那时我的志愿是厦门大学,最差的志愿是南昌大学,而这基本是不会发生的,我这样跟我认识的人说,我向我的大人保证,我一定能上重点大学,要他们不要担心,那时机会也是不错的啊,我那天的心情也是不错的啊,我和我的班主任也关系很好,班主任也把我作为种子选手,作为他手中的一张王牌,而我也喜欢这种感觉,觉得我应该尽我的能力来表现我自己,让大家都以我为荣。

可是郁闷的事情发生啦,我那天吃完了晚饭,去找了一下我原来的同学,和他们聊了一些自己的事情,感觉也还好,就要回去啦,我的心情也是很好的,快到11:30,大家都准备着去睡觉啦,我也打算睡觉,可是这时候,忽然有一种不安的感觉。怕我自己会睡不着,而这种可怕的事情竟然发生啦,我真的是很郁闷啊,大家都快入睡啦,而现在的我却一点睡意也没有,真的是一件很不爽的事情。

就这样,我一直都没有睡着,感觉我真是很没有能力,没有意志力吧, 可是我总要睡的啊,就在那里数羊,在那里听着那表走的声音,闻着那蚊香的气味,去尽量去做那些SB一样的事情,可是越是这样,我越睡不着,自己不敢动,一动就有好多的想法,总是睡不着,那时的头脑好清醒,好像打了那种兴奋剂一样的。

这样折腾到了两点,还是没有一点睡意,我就找了我的班主任,那老师对我很好,他把自己惟一的一頩水给了我,说我喝了水就没有事啦,就能睡着,而且他给我分析了一下,就算我现在开始睡,我还有5个鍾头,我一样的能参加考试。真的很感谢这个老师。

可是天性的原因吧,我最终还是没有睡着,在那床上转过来转过去的,就这样一直到了天亮,高考来啦,知道我的生命转折点就这样的产生啦,感觉真的很是郁闷。

但是我的高考却是相当的成功,我的成绩在学校里是第三名,一些我的专长都发挥到了极点,这是我那个悲惨中惟一的庆幸。于是我就到了这所江西师范大学,开始了我新的学习和生活。

可是想不到的事情竟然发生啦,本来大学相对应该是很轻松的,可是我昨天晚上却发生了去年的那一幕。让我永生难忘,我想如果这如果是老天能够安排的。我想,等我升到了天堂,我一定会尽我的所能,就是拼了自己的一切也要把那个老天P掉,不让他来折磨世间的苦命人。

另外,给您贴一个关于应对失眠的贴子。

1、记住,大部分人考试前一天都睡不着。而且这个比率比你所能想象的要高的多。而考试前一天晚上睡不好的人更多。所以你并不比别人倒霉。

2、对于考试来说,前一天没有睡好,是不是第二天就一定会很困?实际上,由于考试的时候都会紧张,并且会比较兴奋,所以不会觉得困。

3、如果前一天没有睡好,第二天出现头晕等状况,主要是由于自己感觉没有睡好的心理压力造成的,因为你自己在心里面已经觉得自己没睡好,所以应该头疼。于是潜意识就让你头痛了。实际上,纯生理上的没有睡好,一般不会对正在壮年的大家造成太多的影响。很多有过通宵游戏经验的同学,一个晚上都很兴奋的玩游戏,第二天早晨往往很清醒。

4、很多人觉得自己整个晚上都在做梦,感觉自己一晚上等于没睡。实际上,你不可能一个晚上都在做梦(会累死的)。实际的情况是:你在刚睡的时候,做了一个梦,早晨快醒的时候,也做了一个梦。两个梦之间,是熟睡期,你是不知道的。所以感觉上做了一个晚上的梦,实际上不是这样的。

5、你明白了以上的道理,基本上,考试前一天就可以睡着了。

你不要刻意的去睡,甚至可以回忆一下自己复习的内容。这样,你会慢慢的睡着。

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