当前位置:精神心理科 > 疾病资讯

对于社交障碍我们怎么克服?

来源:黑龙江华慈医院 时间:2017-10-02 发布者:陈艳玲 收藏本文

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦,可以宣泄愤怒及压抑。因此,社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往,这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有:

1、恐惧心理

表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无论次,严重的甚至害怕见人,常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧,称为异性恐惧症。

2、自卑心理

表现为在社会交往中想象成功的体验少,想象失败的体验多,缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和信心。

3、孤僻心理

有两种情况,一是孤芳自赏,自命清高,不愿与人为伍;另一种是属于有某种持殊的怪癖,使别人无法接纳。从而影响了社会交往。

4、害羞心理

表现为社会交往中过多地约束自己的言行,以致无法充分地表达自己的思想感情,阻碍了人际关系的正常发展。

5、封闭心理

表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来,试图与人保持严格的距离。

6、自傲心理

表现为不切实际地高估自己,在他人面前盛气凌人,自以为是,常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫,从而使交往变得困难,尤其表现在两代人的关系上。

7、敌意心理

这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人,乃至仇视他人,把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他,从而逃避与人交往,甚至表现为攻击心理行为。

8、干涉心理

表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密,从而引起别人的不满、厌恶情绪,影响彼此关系。

克服社交障碍的四种方法:

一、要学会自我解脱。即使有一次交流失败的纪录,也不必懊恼。你可以退一步这样解脱自己,交际本来是双方的事,既然失败了,你有责任,但对方也和你一样是个不善表达和交流的人,如果他在这方面很出色,他完全可以把握局势,让你们的交流更畅通。

二、平常多演练,多交朋友,临阵前也要作些必要的操练,不打无准备之战。如果你要与人进行商务洽谈,在洽谈前要尽量把各项资讯工作做周详些。自己的诉求,对方的心理及性格特征,洽谈中可能发生的事要先做出应对的准备。这样可以增强自信,从而在洽谈中占据主动。

三、始终以平常心去与人交往,对结果不必期望太高。在商业社会,大部分的社交都带有功利色彩。如果我们把得失放第一位,心理包袱必然很沉重。那么,在交流中,所想到的总是利益,必然束手束脚,潇洒不起来。如果我们能够以交朋友的心态与人交流,心理就会轻松,言语也自然流畅,效果也会不同。)

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答

在寻医问药您还可以

在线提问
百万医生在线解答问题,100%回复
手机提问
手机客户端,让您随时随地问医生
预约挂号
免费咨询、预约三甲医院专家
健康之家
与患友和专家一起,交流分享治疗经验
药品大全
查看药品信息,帮您合理选择药品
疾病大全
帮您了解疾病知识,一本疾病百科全书