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孕妇为什么会失眠呢?

来源:福州神康医院 时间:2017-02-17 发布者:常晓棠 收藏本文

孕妇为什么会失眠呢?准妈妈们孕育着小生命的准妈妈们,负担重、消耗大、易疲劳,更需充分的睡眠以恢复体力,保持健康,保证胎儿的正常发育。对于孕妇而言,良好的睡眠质量非常重要。医生指出多数准妈妈在孕育期间出现了失眠症状,许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实,造成失眠的原因可能有很多,包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等,都适可能的原因。

孕妇失眠的原因:

一、睡眠姿势

跟着宝宝日益发育长大,孕妇的身体重心会发生变化,也改变了多年以来养成的睡觉习气,天然不会感受舒适。医生提醒,实际上,侧卧是孕妇最好的睡觉姿态,可是假如孕妇本来一向仰卧或趴着睡的话,短期内会难以习惯侧卧的姿态。

二、情绪变化

怀孕期间的妇女,处在精神和心理上都对比敏感的期间,一般这段时间的情绪会不太安稳,对压力等各种情绪的承受能力会下降,相应地会有抑郁和失眠等表现发生。

三、夜间抽筋

跟着孕期的慢慢变化,很多孕妇到了妊娠后期,常常会有抽筋的表现,因此导致影响睡觉的质量。很多医生以为抽筋的疑问大多来自于在睡觉姿态的关系,一般脚掌向下时会对比简单抽筋。别的,也也许喝部分血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液时处于微碱性,假如压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多,都很简单让血液偏向酸性,导致电解质的不平衡,因此形成部分的肌肉发生抽筋表现。

四、尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕前期也许有一半的孕妇尿频,可是到了后期,有快到80%的孕妇为尿频困惑,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡觉质量。尿频大多数是因为增大的子宫压榨到膀胱,让孕妇总有"尿意"。别的,还有心理因素或某些器官的病变,比方情绪严重或膀胱尿道炎。

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