当前位置:精神心理科 > 更年期综合症 > 更年期综合症常识

更年期综合征出现潮热如何缓解

来源:寻医问药网 时间:2018-07-12 发布者:小策 收藏本文

人到更年期出现更年期综合征是最常见的,同时出现潮热是最典型的症状,患者轻微的时候只是有一些不适感,严重的情况下就会影响到患者的情绪,工作和睡眠等多方面,那么我们就来了解一下更年期综合征出现潮热如何缓解?

缓解潮热的症状要从以下几个方面着手:

1、喝杯白水静静心:俗话说“心静自然凉”,出现潮热应注意稳定情绪,可采用放松方式,喝一杯凉开水也非常有效。

2、戒烟戒酒多吃果蔬:多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物,减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,应戒烟酒,咖啡、茶等也应少饮。

3、规律锻炼有益处:有规律的锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性,有助于增强对气温的适应和调节能力,对于减轻身体潮热等反应效果明显。

4、中药调理有讲究:中医认为潮热、盗汗是阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致,在治疗时应以补肾气调整阴阳。银耳、莲子等食材可以滋阴降火,补虚扶正,搭配中药材,能起到更好的作用。

5、雌激素替代治疗:雌、孕激素周期疗法:口服雌激素21—25天,最后6—10天增加孕激素。也可单纯口服雌激素5毫克,每月1次,但需要注意子宫内膜增生的危险。

以上就是更年期综合征出现潮热需要做好的治疗措施,同时患者也会还会出现其他的症状,所以最好可以去医院做一个详细的检查,这样才有利于对症下药的治疗,同时也提醒大家,不论是男性还是女性到了更年期的时候一定要做好预防措施避免更年期综合征的出现。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答