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更年期的患者吃什么较好

来源:寻医问药网 时间:2017-09-26 发布者:嘟嘟 收藏本文

我们每一个人都有可能因为日益加快的学习,工作,生活的节奏,形成不健康,不合理,不规律的饮食习惯,因此到了更年期很多人患上了更年期综合症。所以说饮食对我们每一个人来说,都是非常重要的一项。很多食疗方法也很有效的能够帮助治疗更年期综合症,下面本文就为朋友们介绍几种治疗更年期综合症的食疗方法。

1、地黄枣仁粥

补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

2、虾米粥

补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

3、七宝粥

强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

4、鲜枸杞汁

补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。

5、韭菜汁

温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升。

以上就是几个治疗更年期综合症的食疗方法了,希望这些食疗方法可以帮助到有更年期综合症的患者以及患者家属。希望更年期综合症患者能够积极接受治疗,早日恢复身体健康。同时,我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯,保持身体健康,在更年期做好护理,远离更年期综合症的发生。

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